तुमच्या घरातील हवा सुधारा

घरातील खराब हवेची गुणवत्ता सर्व वयोगटातील लोकांच्या आरोग्यावर परिणामांशी जोडलेली आहे. बाळाशी संबंधित आरोग्यावर होणारे परिणाम म्हणजे श्वासोच्छवासाच्या समस्या, छातीत संसर्ग, कमी वजन, मुदतपूर्व जन्म, घरघर, ऍलर्जी,एक्झिमा, त्वचेचा आजारथकवा, अतिक्रियाशीलता, दुर्लक्ष, झोपेचा त्रास, डोळे दुखणे आणि शाळेत चांगले काम न करणे.

लॉकडाऊन दरम्यान, आपल्यापैकी बरेच जण घरात जास्त वेळ घालवतात, त्यामुळे घरातील वातावरण अधिक महत्त्वाचे आहे. प्रदूषणाचा धोका कमी करण्यासाठी आपण पावले उचलणे महत्वाचे आहे आणि समाजाला असे करण्यास सक्षम करण्यासाठी ज्ञान विकसित करणे अत्यावश्यक आहे.

इनडोअर एअर क्वालिटी वर्किंग पार्टीकडे तीन प्रमुख टिप्स आहेत:

• प्रदूषकांना घरात आणणे टाळा
• घरातील प्रदूषकांचे स्रोत काढून टाका
• घरातील प्रदूषणकारी उत्पादने आणि क्रियाकलापांच्या संपर्कात येणे आणि त्यांचा वापर कमी करा.

प्रदूषकांना घरात आणणे टाळा

घरातील हवेची गुणवत्ता खराब होण्यापासून रोखण्याचा सर्वात प्रभावी मार्ग म्हणजे प्रदूषकांना जागेत प्रवेश करण्यापासून रोखणे.

पाककला

• अन्न जाळणे टाळा.
• जर तुम्ही उपकरणे बदलत असाल, तर गॅसवर चालणाऱ्या उपकरणांऐवजी इलेक्ट्रिकल उपकरणांची निवड केल्यास NO2 कमी होऊ शकते.
• काही नवीन ओव्हनमध्ये 'स्वयं-स्वच्छता' करण्याची सुविधा असते; जर तुम्ही हे फंक्शन वापरत असाल तर स्वयंपाकघरापासून दूर राहण्याचा प्रयत्न करा.

ओलावा

• जास्त आर्द्रता ओलावा आणि बुरशीशी संबंधित आहे.
• शक्य असल्यास कपडे बाहेर वाळवा.
• जर तुम्ही भाडेकरू असाल आणि तुमच्या घरात सतत ओलावा किंवा बुरशी येत असेल, तर तुमच्या घरमालकाशी किंवा पर्यावरण आरोग्य विभागाशी संपर्क साधा.
• जर तुमचे स्वतःचे घर असेल, तर ओलावा कशामुळे येत आहे ते शोधा आणि दोष दुरुस्त करा.

धूम्रपान आणि व्हेपिंग

• तुमच्या घरात धूम्रपान किंवा व्हेपिंग करू नका किंवा इतरांनाही धूम्रपान किंवा व्हेपिंग करू देऊ नका.
• ई-सिगारेट आणि व्हेपिंगमुळे खोकला आणि घरघर यासारखे त्रासदायक आरोग्य परिणाम होऊ शकतात, विशेषतः दम्याच्या मुलांमध्ये. जिथे निकोटीन हा व्हेपिंग घटक असतो, तिथे त्याच्या संपर्काचे प्रतिकूल आरोग्य परिणाम ज्ञात आहेत. जरी दीर्घकालीन आरोग्य परिणाम अनिश्चित असले तरी, सावधगिरी बाळगणे आणि मुलांना घरामध्ये व्हेपिंग आणि ई-सिगारेटच्या संपर्कात आणणे टाळणे शहाणपणाचे ठरेल.

ज्वलन

• जर तुमच्याकडे पर्यायी गरम करण्याचा पर्याय असेल तर घरात जाळणे, जसे की मेणबत्त्या किंवा धूप जाळणे, किंवा उष्णतेसाठी लाकूड किंवा कोळसा जाळणे अशा क्रियाकलाप टाळा.

बाह्य स्रोत

• बाहेरील स्रोतांवर नियंत्रण ठेवा, उदाहरणार्थ, शेकोटी वापरू नका आणि स्थानिक परिषदेला त्रासदायक शेकोटींची तक्रार करा.
• बाहेरील हवा प्रदूषित असताना गाळण्याशिवाय वायुवीजन वापरणे टाळा, उदाहरणार्थ, गर्दीच्या वेळी खिडक्या बंद ठेवा आणि दिवसाच्या वेगवेगळ्या वेळी त्या उघडा.